足がつる！！

ここ３日間ほど旦那様が東京出張でした。
１日目は一人で大きな家に寝るのが怖くて
実家に帰っていました。

実家は自分の駅から２個目のとこにあり
先々週も歩いて帰ってたので大丈夫と思い
おとついも、歩いて帰りました。
時間にして１時間半歩きました
もちろん、途中お腹が張ってきたら休憩しながら歩いてきました。

がっ、２週間前とは違い、実家の近くにつくまで腰が痛くなり
なんとかたどり着いたって感じです。
たぶん、二週間でまた、お腹大きくなって
腰にきっと負担かかっていたんでしょうねぇぇ

腰はしばらくするとよくなり、大丈夫と思っていたのですが・・
その夜中に右足だけが
つるんです！！何度も、何度も
夜中何回もおきて、治してを繰り返していたのですが
あまりにも、つるので最後はほったらかしました。

すると、朝おきたら右足だけがずっとつっている感覚で
１日足が変な状態でした。

妊婦の後期になったら足がつるとは聞いたことがありますが
たぶん、最近ウォーキングをさぼりがちで
しかも、いきなり長時間あるいたので筋肉が疲労したんでしょうねぇぇ
反省まめに、歩いておかないとだめですねぇぇ

でも、後期に入ると安定期と違い、どのくらい歩いて
いいかわからなくなってきます。
お腹の張りも安定期よりででくるし・・・・
とりあえず、近所をこまめに歩きましょう！！

FC2ランキング参加中
ポチッと押してくれるとうれしいなぁぁ